Børnefødder

Børnefødder

Knogler

Barnefodens knogler er ikke færdigudviklede ved fødslen. Det er først sidst i teenageårene at forbeningen slutter og brusken bliver til en egentlig knogle.
Barnets knogler er i de første leveår meget følsomme overfor belastninger, fordi de er bløde og derfor lette at deformere.
Barnet vil derfor ikke få ondt hvis skoen trykker, knoglerne former sig i stedet efter strømper og sko. Dette kan resultere i at børnene udvikler fejlstillinger på fødderne, som kan bliver permanente, derfor er det vigtigt at størrelsen på sko og strømper kontrolleres ofte.
Når du skal tjekke om skoen passer, kan det være en go idé at tage sålen ud – stille barnets fod på den – kan du se sålen hele vejen rundt + 1,5cm (til voksetillæg + gangafvikling)ud for den længste tå, er skoene rummelige nok, til barnets fod.

Fedtpude og hælen

Alle børn er født med en naturlig og kraftig fedtpude under svangen, samt en naturlig indadrotering også kaldet valgisering af hælen, som laver en affladning af svangen. Dette gør at børn har en naturlig platfod, der er tydelig op til 5-års alderen. Herefter forsvinder fedtpuden, men valgiseringen af hælen fortsætter til ca. 12-14 års alderen. Herefter skulle hælen gerne have rettet sig op og være lige, medmindre der har været andre faktorer der har forhindret udviklingen som fx arvelighed, forkert fodtøj eller inaktivitet.
– Få evt. tjekket barnets fødder ved 14 års alderen, for at sikre en korrekt fodstilling.

Sanser

Berøringssansen er den sans der bliver udviklet først - og er størst i munden, håndfladerne og fodsålerne. Denne sans registrerer berøring, smerte og temperatur. Berøringssansen i fodsålerne er lige så vigtig at stimulere som andre steder på kroppen.

Børn (med ”raske” fødder) skal i alle aldre have bare fødder så ofte som muligt, for at foden har fri bevægelighed.

Her er nogle ideer til hvordan børn (og voksne)får udviklet deres berøringssans i fødderne og samtidig smidiggør og styrker muskulaturen.

  • Fodmassage
  • Aktiver berøringssansen med fx en fjer.
  • Gå på forskellige underlag med bare fødder.
  • Ryd op med fødderne (saml legetøj eller andet op med fødderne).
  • Brug sanse kasser / sanse have.
  • Byt blyant med tæerne.
  • ”Ærtepose basket” (kast ærteposer i en spand med fødderne).
  • Krøl avispapir med tæerne.
  • Flette tæer.
  • Vinke med tæerne.